La lumière, source de bien-être en hiver

La lumière, source de bien-être en hiver. Comment optimiser ses bénéfices. Il est bien connu le fait dont la lumière a d’influence sur notre courage, dans notres fonctions corporelles et affecte directe et indirectement l’état de notre peau. Alors la lumière dans sa juste messure est aussi santé et beauté naturelle.

lumiere hiver 300x199 La lumière, source de bien être en hiver

Non seulement en été, mais aussi en hiver, il faut en tirer le majeur profit de cette source de bien-être et d’énergie. Nous avons besoin d’elle pour vivre mais, en même temps, nous devons éviter l’excès de radiation ultraviolette.
La relation entre la lumière et la peau est étudiée par la science de la photo-dermatologie. Ils existent certaines maladies cutanées qui peuvent être soignées à travers d’une quantité adéquate et le type correct d’énergie lumineuse (photothérapie), parce que la lumière a une influence directe sur la capacité de régénération des tissus de la peau, dans le tissu lipidique et dans l’activité des différentes cellules de la peau.
Cette technique peut être curative, surtout dans ces dérangements dans lesquels l’activité celulaire se dépasse, comme dans les cas de psoriasis et dermatite atopique. Néanmoins, l’abus dans l’exposition peut être aussi dangereux, si on reçoit une grande quantité de rayons ultraviolets qui augmente le risque de brûlures, taches ou même de cancer de peau.

La lumière – et aussi son absence – affecte notre psyché et, à travers celle-ci, indirectement aussi à notre peau. Par exemple, le manque de lumière dans les saisons hivernales, avec des jours plus courts, nous altère physique et psychiquement, parce que le rythme de jour et nuit, de clarté et obscurité, a une influence aussi sur la production hormonale.

La lumière nous rend plus actifs, productifs et améliore notre système immunologique.

Quand l’intensité de la lumière diminue, le corps augmente la production de mélatonine, qui nous enveloppe dans un état de somnolence et de dégoût. Aussi ces changements hormonaux se réflétent dans l’état de la peau, laquelle perd luminosité et fraîcheur.

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