Etiqueta: exercices

Exercices pour combattre le stress

Se relâcher en faisant des efforts physiques peut sembler paradoxal mais fonctionne. Par exemple, tendre fortement les muscles pendant quelques 5 minutes et puis les détendre après. Quand nous tendons les muscles, le sang qui les irrigue est poussé à pression au torrent sanguin interne, et au moment de cesser la tension une majeure quantité [...]