Etiqueta: Relâchement

Se relâcher en cinq minutes

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Se relâcher en cinq minutes

Tous les suivants dix exercices respiratoires on peut les faire commodément assis. Même il ne faut pas bouger; seulement inspirer et expirer profondément avec les yeux fermés. Pour contrôler le temps écoulé tu peux utiliser un chronomètre ou simplement regarder de temps en temps la montre, bien que si tu les réalises fréquemment tu développeras [...]

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Effets bénéfiques des massages pour le corps

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Effets bénéfiques des massages pour le corps

Un massage est un des méthodes de relâchement le plus agréable. Il ne faut plus que s’allonger tranquillement et sentir les mouvements caressants des mains sur le corps, en plus d’expérimenter une sensation tranquillisante de quelqu’un qui s’occupe de nous.

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