Etiqueta: Stress

Combattre le stress avec du magnésium

Combattre le stress avec du magnésium

La consommation d’aliments riches en magnésium t’aidera à réduire les niveaux de stress. Le magnésium agit principalement équilibrant le système nerveux central.

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Symptômes du stress

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Symptômes du stress

Ceux-ci sont quelques symptômes typiques qui ont les personnes stressées:

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Exercices pour combattre le stress

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Exercices pour combattre le stress

Se relâcher en faisant des efforts physiques peut sembler paradoxal mais fonctionne. Par exemple, tendre fortement les muscles pendant quelques 5 minutes et puis les détendre après. Quand nous tendons les muscles, le sang qui les irrigue est poussé à pression au torrent sanguin interne, et au moment de cesser la tension une majeure quantité [...]

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